Hoffentlich hast Du hast gerade nicht allzu stark Hunger, sonst iss erstmal etwas bevor Du hier herein liest. Heute möchte ich das bewusstere Essen mal näher beleuchten. Dabei wird es darum gehen, was dahinter steckt, warum das gut ist und wie Du das umsetzen kannst. Genießen statt schlingen – warum das neue Kauen Krankheiten heilen kann, […]

Darmgesundheit? Warum finden plötzlich alle den Darm interessant? Die Gesundheit sitzt im Darm Buchtitel wie Darm mit Charme, Darm natürlich gesund…Überraschend, dass in der letzten Zeit immer häufiger ein Buch zum Thema Darm die Hitliste der Sachbücher anführt. Du möchtest wissen warum? Dafür gibt es vermutlich mehrere Gründe: immer mehr Menschen haben Probleme mit ihrer […]

Du möchtest Deine Gesundheit basisch wirksam fördern? Aber Du fragst Dich wie? Zu viel Stress, Umweltgifte, Zucker, Fleisch und Medikamente lassen Deinen Körper im wahrsten Sinne des Wortes übersäuern. Befinden sich zu viele Säuren im Körper, werden wir anfälliger für Krankheiten und unser Darm wird träge. Für den Ablauf aller chemischen Vorgänge in der Natur […]

Der Säure-Basen-Haushalt hat einen großen Einfluss auf unser Wohlbefinden. Ist er in Balance, können alle Stoffwechselvorgänge optimal ablaufen und die Organe haben die besten Voraussetzungen um reibungslos zu funktionieren. Du fragst Dich was denn eine basische Ernährung nun mit Nahrungsmittelunverträglichkeiten zu tun hat? Aus meiner selbst angewandten Ernährungsumstellung und auch von Kollegen aus der Ernährungsberatung […]

Teelieblinge

Tee oder Kaffee? Heutzutage nutzen viele den Kaffee um die Verdauung anzuregen. Vielen ist das garnicht bewusst. Die Säure im Kaffee regt die Verdauung an und führt dazu, dass die meisten danach das stille Örtchen aufsuchen. Wenn Du eine Nahrungsmittelunverträglichkeit hast, ist dies jedoch mit Vorsicht zu genießen. Denn die hohe Säure wird von vielen […]

Richtige Ernährung, ein Thema wo sich die Geister scheiden. Wir essen, wenn wir Hunger verspüren und um satt zu werden. Aber auch weil wir gerade Lust auf etwas haben. Doch was verleiben wir uns denn tagtäglich ein? Butterbrot mit Marmelade, Nudeln mit Tomatensoße und überbackenes Sahne-Hähnchenschnitzel? Stattdessen braucht es aber auch nicht immer ein grüner […]

Zuckerfrei leben: Wie bitte? Weniger oder keinen Zucker? Das kann ich nicht. Das mag ich doch viel zu gern, das schmeckt einfach so gut. Geht es Dir ähnlich? Wie Du für Dich mehr Bewusstsein für das Thema Zucker in Deiner Ernährung erhältst, erzähle ich Dir hier. Und wie Du das für Dich umsetzen kannst erfährst […]

Der Darm: Hätte ich doch nur auf meinen Bauch gehört…Ist Dir das auch schon mal so gegangen? Manchmal ist es durchaus besser auf das Bauchgefühl zu achten und diesem Gehör zu verschaffen. Dies liegt unter anderem auch daran, dass wir mit unserem Kopf so oft die vermeintlich sinnvollen, logischen Entscheidungen treffen obwohl unser Gefühl aus […]