Lebenselixier Wasser – unsere Nummer 1 für mehr Wohlbefinden

Was wir unbedingt zum Leben brauchen ist das Lebenselixier Wasser. Gerne möchte ich Dir in diesem Beitrag mit an die Hand geben, warum wir uns mit Wasser für unser Wohlbefinden soviel Gutes tun können. Gestern hat mir mein Papa von der Geschichte eines Mannes erzählt, der einen 4-wöchigen Selbsttest durchgeführt hat, nur Wasser zu trinken […]

Bewusst essen – Kau-Jogging – die neue Art des Feinschmeckens: Warum Du dies unbedingt mal ausprobieren solltest

Hoffentlich hast Du hast gerade nicht allzu stark Hunger, sonst iss erstmal etwas bevor Du hier herein liest. Heute möchte ich das bewusstere Essen mal näher beleuchten. Dabei wird es darum gehen, was dahinter steckt, warum das gut ist und wie Du das umsetzen kannst. Genießen statt schlingen – warum das neue Kauen Krankheiten heilen kann, […]

Bach-Blüten für die Seele – ganzheitlich, natürlich und sanft

Gerne möchte ich Dir Britta Jacobsen vorstellen, die uns auf ihrer Webseite Impulse für ein bewussteres und glücklicheres Leben mitgibt. Du findest sie auf: brittajacobsen.com. Wir haben uns vor ein paar Monaten an einem Event kennen gelernt, sind in Kontakt geblieben und tauschen uns immer wieder über Verschiedenes aus. Britta ist sehr empathisch und hat ebenso […]

8 inspirierende Fragen zu Deiner Darmgesundheit und welche aufschlussreichen Erkenntnisse Du daraus ziehen kannst

Darmgesundheit? Warum finden plötzlich alle den Darm interessant? Die Gesundheit sitzt im Darm Buchtitel wie Darm mit Charme, Darm natürlich gesund…Überraschend, dass in der letzten Zeit immer häufiger ein Buch zum Thema Darm die Hitliste der Sachbücher anführt. Du möchtest wissen warum? Dafür gibt es vermutlich mehrere Gründe: immer mehr Menschen haben Probleme mit ihrer […]

Helen von Weglasserei im inspirierendem Interview

Gerne möchte ich Dir Helen von dem Blog Weglasserei vorstellen. Sie ist von Fructoseintoleranz betroffen und verträgt einige Lebensmittel nicht. Nach jahrelanger Suche und heftigen Beschwerden ist sie heute fast beschwerdefrei. Auf ihrem Blog hilft sie mit zahlreichen Tipps und berichtet von ihren Erfahrungen. Zudem inspiriert sie mit tollen Rezepten die FODMAP-geeignet sind. Damit wir […]

Food Movement: Mein Gastbeitrag Reizdarm-Syndrom als Erfahrungsbericht

Gerne möchte ich Dir heute Food Movement vorstellen. Dort ist ein Gastbeitrag von mir zum Thema Reizdarm-Syndrom und mein Weg mit der FODMAP-Diät erschienen. Das Online-Magazin Food Movement leistet Aufklärungsarbeit im Gesundheitswesen und in der Gesellschaft. Der Fokus liegt auf der Ernährung, aber auch Bewegung sowie Geist steckt im Namen.

7 einfache Tipps die basisch auf Deinen Körper wirken und Deine Gesundheit aktiv fördern

Du möchtest Deine Gesundheit basisch wirksam fördern? Aber Du fragst Dich wie? Zu viel Stress, Umweltgifte, Zucker, Fleisch und Medikamente lassen Deinen Körper im wahrsten Sinne des Wortes übersäuern. Befinden sich zu viele Säuren im Körper, werden wir anfälliger für Krankheiten und unser Darm wird träge. Für den Ablauf aller chemischen Vorgänge in der Natur […]

Den Säure-Basen-Haushalt mit basischer Ernährung wieder in Balance bringen

Der Säure-Basen-Haushalt hat einen großen Einfluss auf unser Wohlbefinden. Ist er in Balance, können alle Stoffwechselvorgänge optimal ablaufen und die Organe haben die besten Voraussetzungen um reibungslos zu funktionieren. Du fragst Dich was denn eine basische Ernährung nun mit Nahrungsmittelunverträglichkeiten zu tun hat? Aus meiner selbst angewandten Ernährungsumstellung und auch von Kollegen aus der Ernährungsberatung […]

Gewohnheiten verändern: Herausforderungen und Umsetzungsschritte – Teil 2

In diesem zweiten Teil gehe ich darauf ein wie Du Gewohnheiten verändern kannst und welchen Herausforderungen und Umsetzungsschritten Du Dich stellen solltest. Im ersten Teil: Neue Gewohnheiten in Dein Leben integrieren beschreibe ich Dir wie Du für Dich herausfindest, was Dir gut tut. Zum Ende des Beitrags bin ich darauf eingegangen, dass ich es als […]

Neue Gewohnheiten in Dein Leben integrieren – Teil 1

Wie Du neue Gewohnheiten in Dein eigenes Leben integrieren kannst und für Dich den richtigen Weg findest möchte ich im Folgenden mit Dir teilen. Allererster Tipp: Nimm Dir nicht zu viel vor. Schwirren Dir auch oft unglaublich viele tolle Vorsätze durch den Kopf: Gesünder ernähren, mehr Bewegung im Alltag, Zeit zum Entspannen nehmen…